نصائح للحفاظ على الرأس السليم للشع

نصائح للحفاظ على الرأس السليم للشع

Antimalika: نصائح للحفاظ على رأس شعر صحي

قد يبدو الحفاظ على الشعر مهمة سهلة ، لكنك ستفاجأ لتعلم أن هناك أشياء يغفل عنها معظم الناس عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر. العناية بشعرك لا تنتهي بالشامبو. إذا كان هناك أي شيء ، فهذا بالكاد يخدش السطح.

لمساعدتك في الحفاظ على رأس شعر صحي وطويل الأمد ، قمنا هنا في Antimalika بتجميع بعض النصائح لمساعدتك:

تناول نظام

غذائي صحي. للتأكد من حصولك على التغذية الكافية اللازمة لمجموعة شعر فاتنة ، تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على هذينالأساسيين:

المغذيينالبيوتين – المعروف أيضًا باسم فيتامين B7 ، يلعب البيوتين دورًا مهمًا في نمو الشعر الصحي والحفاظ عليه. بخلاف منع تساقط الشعر ، يمكن أن يساعد أيضًا في إنتاج الكيراتين الذي يحتاجه الشعر ليبدو صحيًا ولامعًا. 

البروتين – يساعد هذا الفيتامين على ترطيب شعرك وتقويته. هذا مهم لأنه بمجرد جفاف شعرك ، سيكون أكثر هشاشة وعرضة للتلف. عندما يكون مرطبًا بشكل صحيح ، سيكون مليئًا بالحياة. 

يمكن العثور على هذين الفيتامينين الأساسيين في الأطعمة التالية:

  • البيض ،
  • السبانخ ،
  • التوت ،
  • المكسرات ،
  • الأفوكادو ،
  • السمك ،
  • البطاطا الحلوة ،

كن أكثر رقة أثناء التمشيط

. من الطبيعي أن يقوم الأشخاص بتمشيط شعرهم بعد الخروج من الحمام. يوصى بفعل هذا أيضًا لأنه سيزيل التشابك الذي قد يكون قد تشكل أثناء غسله. ما لا نوصي به هو الطريقة العدوانية للقيام بذلك.

قد يكون بعض الناس غير مدركين لكنهم في الواقع يدمرون شعرهم عن طريق تمشيطهم بقوة. شعرك في حالة هشّة وهو مبلل مما يعني أنه يمكن أن يتكسر بسهولة بقليل من القوة. 

لتجنب أي ضرر ، تأكد من أنك ستكون لطيفًا جدًا أثناء التمشيط أو الفرشاة. يمكنك أيضًا استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة لا تعلق بأي من شعرك الرطب السائب.

لا تنس أن تغسل فروة

رأسك تحتاج إلى تنظيف وفرك تمامًا مثل شعرك. يميل الكثير من الناس إلى التغاضي عن هذا الجزء عند غسل الشعر بالشامبو لأنهم يعتقدون أنهم يغسلون شعرهم بشكل صحيح. 

الطريقة الصحيحة لغسل هذا الجزء من رأسك هي تشكيل مخلب باستخدام يديك واستخدام طرف أصابعك للوصول إلى فروة رأسك حقًا. سيضمن ذلك تنظيف كل ألياف شعرك وسطح فروة رأسك جيدًا.

لا تساعدك العناية بشعرك على عيش نمط حياة صحي فحسب ، بل تساعدك أيضًا على منحك دفعة الثقة التي تحتاجها. اتبع هذه النصائح وسترى على الفور التغييرات في شكل وملمس شعرك. سيبدو أكثر لمعانًا وصحة والأهم من ذلك أنه أقوى!

جمال و تألق صحة و رشاقة