الرئيسية / صحة و رشاقة / ما هو عرق النسا و ما هي أسبابه و كيفية علاجه طبيعيا؟!!

ما هو عرق النسا و ما هي أسبابه و كيفية علاجه طبيعيا؟!!

عرق النسا أو الم العصب الوركي من الأمراض الشائعة، و يصنف هذا الأخير ضمن الآلام الشديدة التي قد تصيب الشخص، حيث يسمونه بالنسا بكسر النون لأنه ينسي عقل المصاب كل شيء عند حدوث الألم.

عرق النسا

أسباب و أعراض عرق النسا و طرق علاجه

عند حدوث تهيج أو ضغط على العصب الوركي ينتج عنه ألم شديد يسمى عرق النسا، و يعتبر هذا العصب من أطول الأعصاب الموجودة في الجسم، حيث يمتد من الطرف الأدنى من الحبل الشوكي (خلفية الحوض)، مرورا بالأرداف، الفخدين، و وصولا إلى أكف القدمين. لذلك نجد أن الآلام التي تصيب المريض تكون في الأطراف السفلى من الجسم، و تجدر الإشارة إلى أن عرق النسا يصيب الرجال أكثر من النساء.

أسباب عرق النسا:

هناك مجموعة من العوامل المسببة لمرض عرق النسا و على رأسها الإنزلاق الغضروفي؛ حيث يخرج من بين الفقرات القطنية للعمود الفقري فيضغط على العصب مسببا آلاما حادة، تزداد مع الحركة، الجلوس، الوقوف، أو عمل أي مجهود، هذا بالإضافة إلى ضيق القناة الشوكية للعمود الفقري مما يزيد الضغط على أسفل الظهر و بالتالي ظهور عرق النسا.

و من الأسباب الأخرى التي تساهم في ظهور هذا المرض؛ قلة الإهتمام بأسفل الظهر و منطقة الفقرات القطنية، و يكون هذا الإهتمام بممارسة الرياضة للحصول على اللياقة البدنية، و أيضا بمحاربة السمنة التي تلعب دورا كبيرا في ظهور عرق النسا. و إلى جانب كل هذا فإن الجلوس على الأرض بوضعيات خاطئة بشكل مستمر يزيد من الضغط على الفقرات القطنية، و بالتالي يزيد من احتمال ظهور المرض. إذن الضغط على العصب الوركي يصيبه بالتورم و التهيج مما ينتج عنه عرق النسا.

أعراض عرق النسا:

من أبرز الأعراض التي تدل على الإصابة بعرق النسا؛ هي بروز آلام حادة تشبه الوخز حيث تبدأ بالإنتشار من أسفل الظهر مرورا بإحدى الساقين و وصولا إلى القدم و الأصابع، و يكون الألم المصاحب للمرض يتراوح بين الطفيف و الشديد جدا، كما أنه قد يزداد سوءا مع المشي، الوقوف، العطس و السعال، و يجب التذكير بأن المصاب بعرق النسا قد يواجه ضعفا في عضلات الساق و صعوبة في تحريكها.

عرق النسا

طرق علاج عرق النسا:

– تدليك منطقة الألم بخليط مكون من الزنجبيل، عصير الليمون و زيت السمسم.

– استخدام كمادات باردة على منطقة الألم، مدة 20 دقيقة، أو كمادات ساخنة حيث تساعد هذه العملية على التخفيف من الألم.

– الإبتعاد عن كل ما يسبب الإرهاق البدني و أخذ قسط كاف من الراحة، كما ينصح بعدم الإنحناء أو رفع الأشياء الثقيلة، و كذلك الجلوس بطريقة غير صحيحة. 

– شرب عصير الليمون بكثرة و باستمرار، لأنه يعمل على تهدئة الأعصاب.

– ممارسة التمارين الرياضية البسيطة المناسبة لحالتك، و الإبتعاد كليا عن بذل المجهود.

في الأخير ننصح بمراجعة الطبيب في حال تطور الألم و استمر لفترات طويلة أكثر من شهر، و ذلك لتشخيص الحالة. كما ننصح أيضا باستشارة الطبيب فور الشعور بآلام مفاجئة و شديدة في كلتا القدمين و صعوبة تحريكهما.

نختار لك أيضا:

– علاج الم الاسنان بطرق طبيعية سريعة المفعول

– تقرحات الفم… تعرفي على الأسباب و العلاج طبيعيا

– علاج دوالي الساقين بطرق طبيعية فعالة و آمنة

عرق النسا مرض يصيب النساء و الرجال على حد السواء، و هو معروف بآلامه الحادة مما يستوجب العلاج الفوري، عافاكم الله.  

شاهد أيضاً

علاج الحازوقة

علاج الحازوقة أو ما يعرف بالفواق بحيل ذكية و بسيطة

إن علاج الحازوقة و التخلص منها بشكل فوري هو مراد العديد من الأشخاص، حيث تصيب …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *