الرئيسية / صحة و رشاقة / علاج دوالي الساقين بطرق طبيعية فعالة و آمنة

علاج دوالي الساقين بطرق طبيعية فعالة و آمنة

دوالي الساقين هو تمدد الأوردة و انتفاخها، و تظهر على شكل شعيرات دموية صغيرة تحت الجلد و قد تكون حمراء أو خطوط زرقاء أو بنفسجية متعرجة؛ و ظهور هذه الدوالي تصيب النساء بالإحباط و تسبب لهن مشاكل نفسية لأنه يؤثر على شكل الساقين الجمالي.

دوالي الساقين

دوالي الساقين و علاجها طبيعيا

إن ضعف الصمامات الصغيرة الموجودة في الساق و فشلها يؤدي إلى ظهور دوالي الساقين، و قد يشعر المصاب بثقل و نمنمة و انتفاخ في ساقيه، و النساء هن أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من الرجال.

لا تصنف الدوالي عادة من الأمراض الخطيرة عند الناس غير المشكلة الجمالية، لكن إذا ما صاحبتها أورام و آلام حادة في الساقين، و أيضا في حالة وجود مضاعافات لا بد من التدخل الطبي للتشخيص و وصف الدواء المناسب أو الجراحة.

أسباب دوالي الساقين:

هناك مجموعة من العوامل التي تساهم بشكل كبير في ظهور مرض الدوالي و نجد على رأسها: التقدم في السن، الحمل و التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء هذه الفترة و ضغط رحم الحامل على الأوردة تؤدي إلى ظهور الدوالي، لذلك نجدها تصيب النساء بنسبة كبيرة مقارنة مع الرجال، كما نجد أيضا السمنة و زيادة الوزن بشكل مفرط عامل أساسي للدوالي، بالإضافة إلى الوقوف لفترات طويلة بسبب ظروف العمل، و قد تكون العوامل وراثية أو نتيجة تناول حبوب منع الحمل لمدة طويلة.

علاج دوالي الساقين و الوقاية منها:

هناك طرق للعلاج الطبي و الجراحي للدوالي لكنها تكون مكلفة جدا، لذلك ننصحك بتطبيق خطوات بسيطة و طبيعية ستساعدك على علاج هذه الدوالي و الوقاية منها و هي كالآتي:

– التدليك: من المعروف أن عمل المساج ينشط الدورة الدموية في الساقين و يعالج الدوالي و يخفف الآلام أيضا. يمكنك تدليك ساقيك قبل النوم باستخدام زيت الزيتون.

– ممارسة الرياضة: لأن الرياضة تقوي عضلات الساقين و ننصح بممارسة رياضة المشي السريع، السباحة، قيادة الدراجة، بالمقابل ننصح بالإبتعاد عن ممارسة رفع الأثقال، الملاكمة، التنس و أيضا التزلج و الرياضات الحربية و الدفاع عن النفس.

– استخدام خل التفاح: و هو علاج فعال و مجرب ما عليك سوى القيام بمسح الدوالي بخل التفاح، أو قومي بلف قطعة قماش حول ساقك بعد تبليلها بخل التفاح، و اتركيها لمدة 30 دقيقة.

– تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة: هذه الأطعمة ستساعدك في تقوية أوردة الساقين و تمنع تورمها و تمددها، هذه المضادات متواجدة بكثرة في الفواكه كالفراولة، البرقوق البرتقال، العنب و الكرز، و موجودة أيضا في الخضار كالفلفل الأحمر، الباذنجان، البروكلي، السبانخ، البصل، الكرنب، و ننصح أيض باستخدام التوابل و خاصة الزنجبيل و الثوم في الوجبات الأساسية.

– استخدام الجوارب الضاغطة: فهي تعيد توزيع الضغط على طول الساق و تحسن الدورة الدموية، و يوصى بارتدئها بمجرد الإستيقاظ من النوم، لكن يجب استشارة الطبيب قبل ارتدائها ليحدد النوع و الفترة المناسبة لارتدائها، مع الحرص على رفع الساقين لأعلى كلما أمكن ذلك.

دوالي الساقين

 و الآن إليك هذه النصائح الذهبية للتخلص و تجنب دوالي الساقين:

تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة وأيض الجلوس مع تقاطع الساقين أي وضع رجل على رجل لأن القيام بذلك يعيق الدورة الدموية، الإمتناع عن إكثار الملح في الطعام لأن الملح الزائد يسبب الدوالي، الإمتناع عن التدخين و ارتداء الكعب العالي لأنها تسبب ضغطا كبيرا على أوردة الساق، العمل على الإستلقاء على الظهر و رفع الرجلين لأعلى من حين لأخر، حيث يعمل على تخفيف الضغط على الساقين و تسهيل حركة الدم.

شاهدي أيضا:

– فقر الدم أو الانيميا… أعراضه أسبابه و علاجه بطرق طبيعية

– معالجة الحروق بأفضل الطرق الطبيعية و الفعالة

– التخلص من صداع الراس بطرق طبيعية فعالة

إذن سيدتي دوالي الساقين يمكن علاجها و تجنبها باتباع الخطوات التي قدمناها لك، و أيضا بتطبيق النصائح و المواظبة عليها.

شاهد أيضاً

انواع الشاي

تعرف على انواع الشاي المتعددة و فوائده الصحية

تتعدد انواع الشاي و تختلف من حيث اللون، المذاق و طريقة التحضير، و هو المشروب …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *