الرئيسية / العناية بالجسم / العناية بالقدمين و الطرق الفعالة لجعلها في صحة جيدة

العناية بالقدمين و الطرق الفعالة لجعلها في صحة جيدة

إن إهمال العناية بالقدمين بصفة دائمة يؤدي بها إلى أضرار متعددة تهدد صحتها على الخصوص، و صحة الجسم بشكل عام. إن غسل القدمين و فركها مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع و تقليم الأظافر بالطريقة السليمة إضافة إلى الوصفة التي سنقدمها لك سيبعد عنها الأمراض و التشققات و الروائح الكريهة مما من شأنه أن يعزز ثقتك بنفسك و يجعل جسمك في صحة جيدة.

العناية بالقدمين

أفضل طرق العناية بالقدمين و جعلها جميلة

من الأمور الجيدة قبل البدء في تنظيف الأقدام إزالة صبغة الأظافر إن وجدت بأحد المستحضرات الخاصة بذلك كالأستون، و ذلك من أجل تسهيل عملية التنظيف. ما عليك الآن سيدتي سوى اتباع الإرشادات و الوصفات التالية لتنعمي بأقدام جميلة و ناعمة:

1 النقع

من أجل العناية بالقدمين بالنقع، حضري سيدتي حوض ماء دافئ (35 درجة مئوية)، ثم أضيفي إليه قليلا من ملح البحر و شامبو مع قطرات من زيت عطري على ذوقك، يمكنك إضافة كرات فوارة فهي تجعل العملية ممتعة جدا و تساعد على الاسترخاء، بعد ذلك انقعي قدميك لمدة خمس دقائق على ألا تتعدي عشرة دقائق كي تحافظي على ليونة أقدامك. يمكنك مداومة هذه الطريقة مرة كل شهر.

العناية بالقدمين

2 البرد

يمكنك استخدام حجارة البرد الناعمة أو مبرد القدم لإزالة خشونة العقب و جوانب القدمين و الأصابع، و يكون البرد دائما في اتجاه طولي و خطي بطريقة ناعمة و سلسة، لا تستخدمي أبدا أدوات حادة كالسكاكين و شفرات الحلاقة فقد تأدي إلى جروح خطيرة.

3 التدليك

يمكنك سيدتي استخدام أحد كريمات التدليك أو ببساطة استخدام زيت الزيتون، يبدأ التدليك من الكاحل بضغط خفيف مع حركات دائرية للإبهام مرورا بجوانب القدم ثم الأصابع بحركات ضغط دائرية، و من ثم تدلكين أسفل القدم و العقب، أما إن كنت تعانين من مرض قدم الرياضي فسنتطرق لذلك فيما بعد.

4 التخلص من خشونة الأقدام

إن الخشونة في الأقدام تعطيها مظهرا سيئا، و تبدوا عليها علامات التقدم، كما أنها تسبب للمرأة إحراجا شديدا، و تخشى إظهارها، اذن إليك الحل؛ خذي خيارة و قومي بفرمها، ثم أضيفي إليها صفار بيضة و امزجي المكونين حتى تحصلي على خليط متجانس، و بعد ذلك ضعيه على قدميك و افركيها جيدا و من ثم اغسليها بالماء الدافئ. كما يمكنك تدليك قدميك بإستعمال الفازلين كل ليلة قبل النوم مع إرتداء جوارب قطنية.

5 القضاء على جفاف ورائحة الأقدام

إن جفاف الأقدام يجعلها عرضة للتجاعيد و ظهور التشققات التي تفسد منظرها، كما أن وجود رائحة سيئة بها يجعل المرأة محرجة مع أنها تداوم على تنظيفها، لكن قولي وداعا لهذه المشاكل المزعجة و ذلك باتباعك هاته الطرق؛ أولا للتخلص من جفاف عليك البدأ بعملية التقشير لإزالة الجلد الميت و المتشقق و تحفيز الخلايا على التجدد، و يمكنك ذلك عن طريق خلط القليل من السكر و زيت الزيتون ثم تدليك المناطق الجافة. الآن يمكنك تطبيق خلطة ترطيب القدمين بإضافة ملعقة من زيت الزيتون إلى صفار بيضة ثم اخلطيها جيدا، و ادهني بها قدميك. أما في ما يخص الرائحة السيئة فما عليك سوى فرك قدميك بالنعناع و الزعتر و ستزول الرائحة فورا.

6 التخلص من مشكلة تعرق الأقدام

عندما تكون الأقدام متعرقة تثير لدى المرأة إحساسا بعدم الإرتياح، و شعور سيء في قدميها كما قد ينزلق الحذاء بشكل مزعج أثناء المشي و خصوصا في فصل الصيف، و أحيانا قد يسبب العرق المفرط إلتهابات و تقرحات جلدية، لذلك احرصي دائما على ارتداء جوارب قطنية لأنها تعمل على امتصاص العرق. قومي بسحق كل من الشبة و المسك جيدا حتى تحصلي على بودرة متجانسة، ثم أضيفي عليها بودرة التالك و اخلطيها جيدا، بعد ذلك يمكنك نقع قدميك في ماء ممزوج بهذه المواد المسحوقة.

الآن سيدتي نتركك مع وصفة التنعيم و العناية بالقدمين:

مكونات الوصفة:

– كريم ترطيب

– 2 ملعقة من السكر

– 3 ملعقة زيت الزيتون

– ورق بلاستيك غذائي

تحضير الوصفة:

امزجي الزيت و السكر جيدا، و دفئي قليلا من الكريم على البخار في إناء.

يمكنك البدأ في تطبيق الوصفة بدهن كامل القدمين بالكريم و انتظري حتى يتم امتصاصه ثم امسحيه و ضعي فورا مزيج الزيت و السكر ثم قومي بتغليف قدمك بورق البلاستيك الغذائي مدة ثلاث دقائق. عند نزعه اغسلي قدميك جيدا و ضعي كريما خفيفا.

شاهدي أيضا:

– علاج التجاعيد في اليدين بوصفة فعالة وطبيعية

– الماسك الفعال لمحاربة تجاعيد الوجه بمكونات طبيعية

– الطرق الفعالة في تقوية الاظافر وحمايتها من الإنكسار

قبل اتباعك سيدتي أيا من طرق العناية بالقدمين السابقة الذكر، لابد من غسلها بشكل جيد لتكون النتائج مرضية و فعالة و لتحصلي على أقدام ناعمة، جميلة و ذات رائحة جميلة.

شاهد أيضاً

تسمين الوجه

تسمين الوجه بخلطة طبيعية رهيبة تجعلك أكثر تألقا

إن تسمين الوجه من الأمور الجمالية التي تهتم بها المرأة و تعيرها اهتماما كبيرا، حيث …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *