الرئيسية / الأم و الطفل / الحمل في الشهر الثالث أعراضه والنصائح التي يجب اتباعها

الحمل في الشهر الثالث أعراضه والنصائح التي يجب اتباعها

إن الحمل يعد أمرا بالغ الصعوبة على المرأة، فتلك الفترة من حياتها تكون مصاحبة للكثير من التقلبات الجسمانية و النفسية، و يكون الحمل في الشهر الثالث مرحلة مهمة جدا فيما يتعلق بصحة الأم و الجنين، اذ أن هذه الفترة تعرف تطورا ملحوظا للجنين و الأم الحامل، لذا وجب التعامل مع هاته الفترة بحيطة و حذر.

الحمل في الشهر الثالث

الأعراض المصاحبة خلال فترة الحمل في الشهر الثالث

تصاحب فترة الحمل في هذا الشهر تغيرات كثيرة كالزيادة في حالات التعب و أحيانا الإغماء، و كذا تعرف زيادة ملحوظة في الوزن، كما أنك تبدئين بالإحساس بضيق الملابس، اذ يبدأ البطن في اظهار استدارة خفيفة، قد يواكب ذلك حالات صداع و أرق من حين لآخر و بهوث و جفاف في البشرة و الأظافر، لكن كل تلك الأعراض لا تقلق لأنها عادية و سرعان ما تختفي في نهاية الشهر الثالث من الحمل.

أما فيما يخص الجنين، فبدوره تطرأ عليه مجموعة من التغيرات، اذ يبلغ حجمه حوالي 4 سنتمترات بوزن يصل إلى 3 غرامات حيث يظهر رأس الجنين بحجم دائري أكبر بقليل من باقي الأعضاء، و تبدأ ملامحه بالظهور كالأنف و الأذنين، و كذلك ينمو دماغه بشكل سريع، تتشكل معظم أعضائه النبيلة كالكبد و الكليتين، و القلب الذي ينبض حوالي 140 نبضة في الدقيقة، و يتشكل النخاع العضمي حيث تتشكل فيه الكرات الدموية الحمراء. مع نهاية الشهر الثالث يصبح طوله حوالي 10 سنتمترات و وزن 20 غراما تقريبا، يقضي الجنين خلال هذه الفترة 90% من يومه نائما.

الحمل في الشهر الثالث

نصائح خلال الحمل في الشهر الثالث

– احرصي على تناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك كالعدس، الخضروات الورقية، البرتقال، الفصوليا، البروكلي…، لأن ذلك الحمض يحمي الجنين من التشوهات و يجعله ينمو بشكل سليم.

– واظبي على أخذ كميات كافية من البروتينات و الحديد و الكربوهدرات، كي لا تشعري بكثرة الغثيان و الدوار، و تناولي كميات وافرة من الحليب فهو مادة غنية جدا.

– اشربي كميات وافرة من الماء خلال اليوم.

– تناولي 6 وجبات غذائية في اليوم، فهي تساعد عملية الهضم، و تمنع حموضة المعدة التي عادة ما تصاحب الحمل.

– تجنبي الاتصال مع الحيوانات خصوصا القطط، فهذه الأخيرة قد تحمل فيروس القطط المعروف بتسببه تشوهات خلقية للجنين لا قدر الله.

– تجنب ارتداء الأحذية عالية الكعب، فهي تزيد الضغط على الورك و قد تسبب الإجهاض.

– داومي على ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالمرأة الحامل، و ابتعدي عن الرياضات العنيفة و المتعبة.

– لا تنسي تتبع حملك مع طبيب مختص، لمراقبة حملك و الإطمئنان على صحتك و صحة جنينك.

شاهدي أيضا:

– ماذا تعرفين عن الحمل الكاذب أو ما يسمى بالكيس الفارغ

– أهم النصائح للإعتناء بجمالك أثناء فترة الحمل

– أهمية الرضاعة الطبيعية للرضيع والأم

الحمل في الشهر الثالث فترة بالغة الأهمية فخلالها تظهر عليك تغيرات جسمانية و نفسية عديدة، كما أن الجنين يبدأ في النمو بشكل جلي، لذا اتبعي النصائح التي قدمناها لك و لا تنسي استشارة الطبيب.

شاهد أيضاً

الحمل

أهم النصائح للإعتناء بجمالك أثناء فترة الحمل

من المعلوم أن فترة الحمل من الفترات التي تمر بها كل امرأة، كما أن الإحساس …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *