الرئيسية / صحة و رشاقة / التخلص من الكرش نهائيا بوصفة الأعشاب الطبيعية

التخلص من الكرش نهائيا بوصفة الأعشاب الطبيعية

التخلص من الكرش : تعتبر البطن البارزة لدى النساء و الرجال على حد السواء مشكلة مؤرقة؛ حيث تجعل شكل الجسم غير متناسق و مائل إلى السمنة، ناهيك عن أنها تؤثر بشكل واضح على حركية الجسم و نشاطه، و كذلك على الصحة العامة، الشيء الذي يدفعهم إلى البحث الدائم عن حل ناجع.

التخلص من الكرش

طريقة التخلص من الكرش طبيعيا

هناك أسباب متعددة تؤدي إلى بروز البطن ، منها ما يتعلق بالعادات الغذائية السيئة، كالإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات و الدهون خصوصا الوجبات السريعة، المقليات، شرب الماء والمشروبات الغازية أثناء تناول الطعام، النوم مباشرة بعد تناول الوجبات الدسمة، قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية. هذا بالإضافة إلى إتباع أنظمة حمية بطريقة خاطئة كتناول وجبة غنية و دسمة واحدة خلال اليوم مع إهمال باقي الوجبات الأخرى، فذلك يوحي للجسم بأن هناك قلة في الطعام مما يجعله يخزن الدهون بشكل كثيف.

في سبيل التخلص من الكرش قد يعمد الكثيرون إلى حلول سريعة، كتقنية شفط الدهون الجراحية مثلا، إلا أن هذه الأخيرة قد تكون مضرة و غالبا ما تعود هذه الدهون إلى التكون من جديد. لدى سنقدم لك طريقة طبيعية تتلخص في وصفة من الأعشاب، لكن أولا هذه بعض النصائح الوقائية لتفادي بروز البطن:

– شرب كميات كافي من الماء خلال اليوم لا تقل عن 3 لترات.

– الإكثار من تناول الخضار و الفواكه المتنوعة و الحرص على ادراجها في كل وجباتك.

– المواظبة على شرب الشاي الأخضر الذي يعمل على حرق الدهون بشكل فعال.

– الحرص على تناول وجبة عشاء خفيفة قليلة الدهون و السكريات، و ترك مدة فاصلة بينها و بين الخلود للنوم.

– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، و خاصة رياضىة المشي و ذلك ما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم.

التخلص من الكرش

وصفة الأعشاب للتخلص من بروز البطن

مكونات الوصفة:

– 1 ملعقة صغيرة من البابونج

– 1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل

– 2 كوب من الماء

طريقة تحضير الوصفة:

قومي بغلي الماء ثم أضيفي عليه كلا من البابونج و إكليل الجبل و اتركي الخليط يغلي مدة دقيقتان.

يتم شرب كأس على الريق، و ستلاحظين الفرق في وقت وجيز.

شاهدي أيضا:

– التخلص من السيلوليت في الجسم طبيعيا بوصفة مجربة

– شد ترهلات البطن و الصدر و الأرداف بوصفة مذهلة طبيعيا

– إتبعي طرق تخسيس الجسم التالية وستحصلين على قوام رشيق

إن هذه الوصفة فعالة جدا في التخلص من الكرش ، فمكوناتها طبيعية و مفيدة للجسم ككل، و قولي وداعا للدهون المتراكمة و بروز البطن ، و لا تنسي اتباع النصائح المقدمة.

شاهد أيضاً

علاج الكدمات

علاج الكدمات التي تظهر على الجسم دون التعرض للاصابة

يعاني العديد من الاشخاص من ظهور كدمات في الجسم دون سبب، و تكون زرقاء اللون …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *